- Обзор
- Характеристики
- Отзывы (0)
Пособие представляет собой дорожку длиной 180 см, шириной 20 см. Дорожка имеет поролоновую основу, помещенную в съемный чехол, имеющий противоскользящий фиксатор для ковролина (что обеспечивает безопасность детей при движении по дорожке). Дорожка имеет четыре сложения - для удобства хранения.
Используется для построения на дорожке, передвижения по дорожке различными способами, а также с мячом; прыжки по дорожке, перепрыгивание дорожки; прохождение на четвереньках с различными заданиями; подвижные игры с использованием дорожки и т.д.
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
Упражнения на равновесие требуют от детей сосредоточенности, внимания, волевых усилий; поэтому выполняются в медленном или среднем темпе и при необходимости оказывается помощь.
ПОСТРОЕНИЕ НА ДОРОЖКЕ
№ | Содержание | Дозир | Метод указания |
1 | «Мы растем» Построиться на дорожке. Стать: ноги вместе, руки на поясе. Подняться на носки развести руки в стороны, вернуться в исходное положение. | 6-8 раз | Сохранять равновесие и правильную осанку |
2 | «Маршируем» И.п. - Основная стойка, делаем шаг вперед, приставили ногу, делаем шаг назад, вернуться в и.п. | 10 раз | Энергично делаем «отмашку», сохраняя осанку и равновесие. - Упражнение развивает чувство ритма, тренирует мышцы рук и ног |
3 | «Подышали» И.П. – основная стойка. Руки в стороны – вдох, присели, обхватив колени руками – выдох. Вернуться в И.П. | 3 раза | Выполняется медленно, выдох в 2 раза длиннее вдоха. Упражнение укрепляет дыхательную систему. |
4 | «Перекаты» И.п. – основное положение. Делать перекаты с пятки на носок на, руки свободно движется вперед - назад, сопровождая перекаты. | 8 раз | Колени не сгибать. Упражнение укрепляет своды стоп, равновесие. |
5 | «Удержись» И.п. – стать прямо, руки на поясе, поднять прямую ногу вперед вверх, удержать в приподнятом состоянии, опустить ногу. То же другой ногой. | По 4 раза | Сохранять осанку, голову не опускать. Упражнение развивает координацию и равновесие. |
6 | «Гребцы» И.П. – сидя «верхом» на дорожке друг за другом, руками удерживая локти, сидящего впереди. Делать наклоны вперед - назад | 5-6 раз | Не расцеплять рук, одновременно выполняя наклоны вперед-назад Упражнение развивает чувство ритма, синхронность выполнения |
7 | «Вдох-выдох» И.п. – сидя на дорожке «по – турецки», руки в замок. Откинуть голову назад и сделать глубокий вдох, наклониться вперед – выдох. Вернуться в и.п. | 2-3 раза | Удерживать правильное положение тела. Вдох короткий. Выдох – длинный. Упражнение тренирует дыхательную систему |
8 | «Качели» И.п. – стоя на коленях руки, плотно прижаты к туловищу. Не сгибая спины сделать наклон назад, выпрямиться. | 5-6 раз | Следить, чтобы спина была прямая, а живот втянут. Не отрывать рук и не садиться на пятки. Упражнение тренирует мышцы живота и ног. |
9 | «Прыжки на дорожку» И.п. – основная стойка. Спрыгнуть с дорожки на пол, запрыгнуть на дорожку | 8-10 раз | Удерживать равновесие. Развивать ловкость. |
10 | «Через дорожку» И.п. – стоя у дорожки. Перепрыгивание через дорожку туда и обратно. | 10 раз | Удерживать осанку. Сохранять равновесие. |
КОМПЛЕКС ДЛЯ ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО И СРЕДНЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА.
№ | Содержание | Дозир | Методич указания |
Упражнение развивает равновесие, координацию. | |||
I | 1. Пройти по дорожке приставным шагом “пятка-носок”, руки на поясе. | 2р | Сохранять правильную осанку, голову не опускать. |
Упражнение развивает координацию. | |||
II | 2. Пройти по дорожке боком (правым – левым), приставным шагом, руки на поясе. | 2р | Голову и спину держать прямо. |
Упражнение развивает чувство равновесия. | |||
III | 3. Пройти по дорожке прямо, с высоким подниманием колена, руки на поясе. | 2р | Сохранять равновесие и правильную осанку. |
Упражнение развивает чувство ритма, равновесия. | |||
IV | 4. а) Пройти по дорожке на носках. б) Пройти по дорожке перекатом с пятки на носок. | 1-2р 1-2р | Руки в “замок” за головой, локти в стороны. |
Упражнение развивает ловкость. | |||
V | 5. Прыжки по дорожке на 2-х ногах с продвиганием вперед,. руки на поясе. | 1р | Отталкиваемся мягко, приземление на всю стопу. |
Упражнение развивает ловкость. | |||
VI | 6. Перепрыгивание через линии соединения на дорожке. | 1-2р | Отталкиваемся мягко, приземление на всю стопу. |
Дорожку одну или несколько (зависит от количества человек) можно использовать в играх или эстафетах, для профилактики плоскостопия (упражнения выполняются босиком).
Подвижные игры
“Сова охотится ночью” | Водящий – сова. Все остальные изображают: мышат, птичек, лягушат, белочек. У каждого заранее определенный домик (дорожка своего цвета). По сигналу “День! “ – все звери бегают. Прыгают, сова сидит в “дупле “. По сигналу ”Ночь! “ – быстро бегут каждый на свою дорожку. По сигналу ”Домик! “ – замирают. Сова летает, кто смеется или шевелится, становятся добычей совы. Игра повторяется, пока сова не поймает от четырех до пяти участников игры. |
Игра – соревнование “Попрыгунчики “ | Используются две дорожки. Дети стоят в командах по одному. По сигналу ведущего дети прыгают на двух ногах друг за другом до конца дорожки. Выигрывает та команда, последний игрок которой первым пересекает черту. |
“По порядку становись “ | Цель: Сохранить порядок построения. Закрепить ориентировку в пространстве. Дети строятся на дорожке, рассчитываются по порядку. По сигналу свистка разбегаются по залу врассыпную. По второму сигналу свистка быстро находят свое место в строю. |
“Пятнашки “ | Цель: Развивать ловкость, быстроту. Совершенствовать координацию и ориентировку в пространстве. На полу выкладываются две дорожки. Это “домик”, где можно спрятаться от водящего, но долго находиться в таком “домике” нельзя. Водящий считает до трех, после чего играющий должен выбежать из “домика”. |
“Белки, зайцы, мышки “ | Дети делятся на три команды: “Белки, зайцы, мышки “. На полу раскладывают три дорожки – это домики зверей. Выбирается водящий. Ведущий дает сигнал: “Белки, зайцы,!” Названные группы должны поменяться домиками - перебежать из одного в другой. Если во время перебежки водящий поймал кого-нибудь, то тот становится водящим. |
Игры. Супер Слотс https://superslotcasino.ru Рекомендуемые “Программой воспитания и обучения в детском саду “ | “У медведя во бору “, “Зайцы и волк”, “Солнышко и дождик”, “По ровненькой дорожке”, “С кочки на кочку”, “Найди свое место” “Чье звено скорее соберется”, “Веселые соревнования”, “Перемена места”, “Домики”, “Паучки” и др. могут проводиться с использованием дорожек. |
Задания с мячом с использование дорожек
- Передвижение боком приставным шагом по дорожке с отбиванием мяча об пол.
- Ходьба прямо по дорожке с подбрасыванием мяча вверх.
- Выставляются кегли по одной на каждый сегмент дорожки. Расстояние для броска соответствует возрасту (см. “Программу воспитания и обучения в детском саду “). Каждый участник имеет право на три броска мячом. Побеждает тот, кто сумеет сбить больше кеглей.
Прыжки с использованием дорожек
- На двух ногах в командах
- Боком на двух ногах (правым и левым)
- С зажатым между колен мячом
- Прыжки на одной ноге с перепрыгиванием через линии
- Прыжки с кружением вокруг себя и т. д.
УПРАЖНЕНИЯ
По дорожке ходим прямо.
По дорожке ходим боком.
По дорожке ходим в темпе.
С поворотом и подскоком.